Deixar que os nossos pensamentos fluam para a página de um diário pode ser uma libertação criativa inspiradora, mas é também uma excelente forma de refletir sobre os nossos sentimentos. Passar apenas 20 minutos por dia a criar um diário pode aumentar a nossa sensação de bem-estar, especialmente quando sabemos que ele apenas será visto pelos nossos olhos. E o que é realmente brilhante? Qualquer pessoa pode fazê-lo. Não existem regras, apenas o papel à nossa frente, pronto para transmitir o que quer que estejamos a sentir naquele dia – quer seja através de palavras, desenhos, colagens ou impressões das nossas próprias fotografias.
A escritora, ilustradora e criadora de diários Kia Marie Hunt é a autora de uma série de cadernos de atividades para crianças, My Awesome Year. Ela gere também a sua própria loja de material de escritório Etsy e produz kits para diários mensais para a sua comunidade crescente do Journal Club.
Para Kia, este tem sido um escape criativo para toda a vida. "Costumava dizer que comecei a criar diários criativos como uma forma de registar memórias durante um ano de viagem no Uruguai e no Brasil", explica. "Mas descobri recentemente imensos diários feitos à mão da minha infância. Aparentemente, sempre adorei diários criativos – tive simplesmente de encontrar o meu caminho de volta."
Escrever diários é também uma excelente forma de nos conhecemos a nós próprios, diz a Kia, que tem 15 700 seguidores no Instagram para a sua conta @kia.creates e gere também a página do Instagram @inspiringjournals. "Além de ser uma atividade catártica, ter um diário como espaço para expressão pura, sem expectativas ou limitações, é tão libertador. Gradualmente, sabemos mais sobre nós próprios sempre que criamos", afirma.